Diselenggarakan oleh @kalcare

Dengan dua narasumber Ibu Nefrijanti,ACMC as Empowering Parenting Coach dan Kak Sakinah ,Sgz selaku Ahli Gizi

Dalam situasi seperti skrg siapa sih yang ga menghadapi Stress??? Yes, kalo aku jujur iya, dimana kondisi yg berputar 180° tidak seperti biasanya dapat melakukan apapun dengan mudah, dapat kesana dan kesini mencari penghiburan
_______

Nah, kondisi ini disebut Cabin Fever, demam ruangan, jd seperti timbul perasaan yg tidak nyaman yg menjadi pemicu stress
_______

Oke,lanjut yaaa…terlebih lagi aku seorang ibu dua anak, dan ditambah suami yg WFH dirumah, terkesan kerjaan rumah tidak ada habisnya dan membuat kita berkutat aja dalam pekerjaan yang tidak ada habisnya, waktu untuk menikmati udara luar pun berkurang, ini salah satu desakan yg memicu stress
______

Nah, td saat kulwap aku tanyakan bagaimana cara manajemen stress nya dalam situasi seperti ini, jadi ada ya di slide selanjutnya ada 4 langkah yang perlu dilakukan pada diri sendiri, dan 6 langkah yang perlu dilakukan bersama anak yaitu
1. One on one pengasuhan
2. Berpikir positif
3. Lakukan pengasuhan berstruktur
4. Fokus peningkatan pada perilaku anak
5. Tetap tenang
6. Menjelaskan tentang covid 19 pada anak,
_______

Dan dislide yg lainnya juga ada resume peran nutrisi utk manajemen stress ya, bisa dibaca, semoga resume bisa cukup membantu para moms yang sedang merasa tidak nyaman #dirumahaja dalam kondisi seperti sekarang
_______

Oh ya, ada satu lagi lakukan manajemen pernafasan, itu juga bisa sangat membantu dalam menstimulasi 16 silinder yg ada dalam keseluruhan body manusia
_____

And the last, i’m fell so lucky bisa gabung di berbagai komunitas yang selalu kasih info saat ada kulwap kulwap dengan tema tema yang menarik seperti sekarang, buat ku mengikuti salah satu kulwap seperti ini juga salah satu bentuk manajemen stress tersendiri lho

#KulwapKALcare
#SehatBareng
#DirumahAja